Фитнес для пожилых: безопасные упражнения В современном мире всё больше людей осознаёт важность активного образа жизни в пожилом возрасте. Регулярные физические упражнения помогают не только поддерживать физическую форму, но и значительно повышают качество жизни, предотвращая развитие многих заболеваний и улучшая настроение. Однако при этом важно учитывать особенности организма и подбирать упражнения так, чтобы они были …
В зимний и межсезонный периоды люди все чаще сталкиваются с такими неприятными состояниями, как грипп и простуда. Несмотря на кажущуюся схожесть симптомов, эти заболевания имеют свои особенности и требуют разного подхода к диагностике и лечению. Правильная распознаваемость симптомов позволяет быстрее начать лечение и снизить риск осложнений. В этой статье мы подробно рассмотрим основные признаки гриппа …
Попыток вмешательства в молдавские выборы «было много», но решение будут принимать компетентные органы, заявила Санду. Россия отвергает обвинения о вмешательстве в голосование Президент Молдавии Майя Санду не исключила, что результаты парламентских выборов, проходящих в стране, могут быть аннулированы из-за предполагаемого вмешательства в избирательный процесс. Об этом она заявила журналистам. «Мы знаем, что вмешательства было много, …
Кардио и силовые тренировки: как сочетать Сегодня большинство фитнес-энтузиастов сталкиваются с вопросом: как правильно совмещать кардио и силовые тренировки, чтобы достичь максимальных результатов без риска переутомления или перетренированности? Многие считают, что эти виды нагрузок противоречат друг другу, однако при грамотном подходе их можно объединить так, чтобы получить комплексную пользу для организма. В этой статье я …
Американская компания по добыче биткоинов CleanSpark объявила, что получила кредит на $100 млн под залог биткоинов от Coinbase Prime, институционального подразделения криптобиржи Coinbase. Майнер сообщил, что планирует использовать дополнительное финансирование для «капитальных затрат в трёх ключевых областях: расширение энергетической инфраструктуры, масштабирование операций по добыче биткоинов и развитие высокопроизводительных вычислительных мощностей на отдельных объектах». Обеспечение дополнительного …
Утренняя зарядка: полезные советы Каждое утро начинается с выбора — оставить пробуждение за дверью или сделать первый шаг к своему здоровью. Утренняя зарядка давно признана одним из самых эффективных способов улучшить общее состояние, поднять настроение и зарядиться энергией на весь день. В нашей статье мы подробно рассмотрим, как правильно включить утренние упражнения в ежедневный распорядок, …
Синоптики продлили прогноз о неблагоприятных погодных условиях. Как сообщили РИА «Новый День» в пресс-службе ГУ МЧС по Челябинской области со ссылкой на данные регионального ЦГМС, ночью 29 сентября в южных районах области прогнозируются сильные осадки в виде снега, мокрого снега и дождя, местами гололедные явления, налипание мокрого снега на провода, в горах гололедица. Южноуральцев призывают …
Миркин — о том, почему в СССР сравнительно легко дался пенсионный возраст 55/60Как случилось, что пенсионный возраст в СССР был для мужчин 60 лет, а для женщин 55? Так было установлено законом в 1956 г. — для рабочих и служащих, в сентябре 1967 г. — для колхозников (еще и пенсии для них, а для всех …
Фото: Freepik Ежемесячно в России выявляется порядка 100 тыс. счетов, принадлежащих дропперам. В целом на сегодня зафиксировано около 1,2 млн дропперов, заявил глава службы финансового мониторинга и валютного контроля Центробанка России Богдан Шабля.В рамках XXII Международного банковского форума он сообщил, что информация об обнаруженных дропперах передается только в соответствующую кредитную организацию, чтобы та могла усилить …
Правила использования аптечки первой помощи Жизнь часто подбрасывает неожиданные ситуации, в которых первый помощник становится единственной надеждой для пострадавшего. Именно поэтому правильное использование аптечки первой помощи — важнейший навык, которым должен обладать каждый человек. От своевременных и грамотных действий зависит не только здоровье, но и жизнь окружающих. В данной статье мы подробно разберем основные правила, …